Rencontres entres cougars et jeunes hommes

Prévenir le vieillissement Utilisation Ces trucs simples de tous les jours

Prévenir le vieillissement Utilisation Ces trucs simples de tous les joursLes enfants parlent souvent de la façon dont ils ne veulent pas jamais de grandir. Lorsque vous êtes un adulte, il est facile de se sentir de la même façon. Malheureusement, nous ne pouvons pas rester éternellement jeune. Cet article va vous donner quelques conseils utiles sur la façon de traiter plus en plus âgés, et comment minimiser les effets que votre âge a sur votre vie.Toutes les femmes de plus de 65 doivent être testés pour la densité osseuse étant donné que ceci est la seule façon de diagnostiquer l’ostéoporose. Certains médecins recommandent de référence des examens de densité osseuse à la ménopause et à intervalles réguliers après. Prédire le risque de fracture et de déterminer le taux de perte osseuse peut aider dans la surveillance et la prévention de l’ostéoporose.Comme vous obtenez l’âge, le fait de votre cerveau. Des études ont montré que l’exercice de votre cerveau est aussi important que l’exercice de votre corps. Exercices de mémoire permettra d’améliorer l’esprit et aider à conjurer la maladie de la mémoire ou de la démence. Petits exercices comme la mémorisation de 10 objets que vous prenez une marche dans votre quartier, puis les écrire quand vous arrivez à la maison est un bon exemple de l’esprit agile et alerte.Assurez-vous de passer vos journées avec des choses que vous aimez et qui vous rendent heureux. Un animal qui vous garde en cours, ou les couleurs et la musique peut-être son. Quoi qu’il en soit, faire de votre maison un refuge, un endroit pour obtenir un chemin à partir des facteurs de stress du monde vous vivez dans.Un moyen sûr de ralentir le processus de vieillissement est avec l’exercice régulier. Il ya eu des centaines d’études qui prouvent à quel point l’exercice aérobie aide une personne à garder leur densité endurance, l’équilibre, la force musculaire et osseuse. L’exercice est l’une des meilleures façons de vieillir plus lentement.Demandez à votre médecin ou établissement de santé vérifier votre taux d’hormones. Les niveaux d’hormones changent avec l’âge. Si vos niveaux sont trop bas, il peut provoquer non seulement une perte de la libido, mais aussi dans votre endurance. Les médecins peuvent ajouter un traitement hormonal pour les hommes et les femmes. Rétablir l’équilibre correct des hormones peut faire une différence dans votre vie quotidienne.Apprendre quelque chose de nouveau. Il ya un vieux dicton qui dit: «vous ne pouvez pas apprendre à un vieux chien de nouveaux trucs »; il est un mythe. Sortez et prenez une classe ou de développer un passe-temps. Non seulement il va occuper votre temps. Votre cerveau obtenir un entraînement de la nouvelle information que vous apprenez.Comme les gens vieillissent, le tonus musculaire est compromise naturellement. Si vous avez la peau jiggly entre vos coudes à aisselles vous aurez envie d’essayer d’atténuer ce domaine avant qu’il ne soit trop tard pour faire quoi que ce soit à ce sujet. Se débarrasser de ce type de graisse peut être fait en utilisant des poids très léger et push ups modifiés.Assurez-vous que vous avez trouvé assez de calcium dans votre alimentation en mangeant plus d’aliments riches en calcium ou en prenant un supplément. Comme vous l’âge, vos os peuvent perdre calcium et deviennent cassants. Fragilité des os signifie que vous pouvez obtenir une grave fracture de seulement une bosse modérée. Fractures également ne guérissent pas aussi rapidement que vous vieillissez.Ce serait génial d’être jeune pour toujours, mais puisque nous ne pouvons pas, nous pourrions aussi bien faire le meilleur de vieillissement. Les conseils donnés dans l’article continuera d’être un atout pour vous que vous vieillissez. Vous ne pouvez pas être en mesure de rester éternellement jeune, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas sentir jeune.


Membres sur CougarsXRencontres.com