Prenant l’ostéoporose chez Stride

Prenant l’ostéoporose chez StrideLa plupart des femmes souffrent d’ostéoporose après qu’ils ont atteint leur stade de la ménopause. L’ostéoporose est une maladie caractérisée par des os deviennent si minces et fragiles qu’ils sont plus susceptibles de se briser facilement. Sans traitement, cette condition peut progresser sans aucun signe de douleur jusqu’à une fracture osseuse. Fractures survient généralement à la hanche, la colonne vertébrale et du poignet — lésions osseuses qui nécessitent un travail, d’hospitalisation et même la chirurgie majeure jeté. L’ostéoporose est une maladie qui rend difficile pour une personne de marcher sans aide et peut conduire à une invalidité permanente ou même la mort. Autres conséquences graves comprennent la perte de taille, des douleurs de dos sévères, et la difformité.Les femmes sont plus susceptibles de développer cette maladie que les hommes. La maladie de l’os peut commencer à tout moment, en fonction de la gravité de la carence en calcium dans les os. Pendant les premiers ans de 12 à 20 ans os croissante, les femmes devraient déjà être au courant de ce que font leurs organes et les os deviennent plus forts ou plus faibles.Selon le Dr Roberto Pacifici, chef de l’endocrinologie à l’Université Emory, la génétique joue un rôle majeur dans la détermination de la santé des os. Il a également cité les variables suivantes comme important pour avoir des os solides au cours de la force de l’âge de 12 à 20 ans:* Normale du poids corporel* Périodes menstruel normal* types normaux de médicaments* Normal de l’activité physiquePacifi a souligné la nécessité pour les jeunes femmes à faire en sorte que leurs niveaux de production d’oestrogène sont normaux par avoir des menstruations normales, ce qui est habituellement obtenue grâce à une nutrition adéquate. Les jeunes femmes devraient également éviter de prendre certains médicaments qui inhibent la production d’œstrogènes, comme les stéroïdes et de cortisone. Ayant un faible poids corporel est aussi un facteur de croissance du squelette. Bien que les troubles de l’alimentation peuvent entraîner un petit groupe de femmes d’avoir un faible poids corporel, les athlètes sérieux comme les coureurs et les gymnastes compétitifs constituent le plus grand groupe qui est à risque. Alors que l’activité physique est bonne, il peut être malsain lorsqu’il est effectué dans des quantités excessives de temps et le niveau d’effort.Mais comme les femmes matures de 20 à environ 50 ans, les choses changent et les lignes directrices deviennent plus centrés sur la modération. Pacifici conseillé consommation modérée d’alcool, ou de limiter à seulement deux verres par jour depuis plus de trois verres par jour serait considérée excessive. Il croit que la meilleure façon pour les femmes de ce groupe d’âge à garder leurs os solides est de garder leur poids corporel à des niveaux normaux et assurez-vous qu’ils se livrent à l’exercice régulier.Il est à ce stade que les femmes ont besoin de commencer à prendre un supplément de calcium. Le National Osteoporosis Foundation recommande que les femmes de moins de 50 obtiennent 1 000 milligrammes de calcium par jour. Le calcium est essentiel d’obtenir des quantités suffisantes de vitamine D. Il a été noté que le manque de sensibilisation à l’importance de la supplémentation a causé beaucoup de gens d’avoir une carence en vitamine D. La vitamine D est nécessaire pour notre corps à absorber efficacement le calcium.La plupart des femmes seront confrontées à l’apparition de la perte osseuse à l’âge de 50, ou environ 3 ans avant la ménopause. Le montant dépendra de la façon dont ces os ont été traités jusqu’à ce point. Pacifici dit la plupart des femmes commencent à ressentir la perte osseuse d’environ trois années antérieures à la ménopause — ce qui est la raison pour laquelle de nombreux médecins recommandent aux femmes d’augmenter leur apport en calcium à 1500 milligrammes par jour.L’ostéoporose est considérée comme une maladie silencieuse sans symptômes évidents jusqu’à ce que les os commencent à se fracturer ou se casser facilement. Les médecins conseillent aux femmes de passer un test de dépistage de la densité osseuse fait en prenant une radiographie de la colonne vertébrale et de la hanche zone inférieure d’une femme. Il peut être fait à tout moment après la ménopause. Mais ceux ayant des antécédents familiaux d’ostéoporose sont à risque élevé et devrait obtenir ce dépistage fait quand ils passent par la ménopause.Selon Pacifici, le test est similaire à un dépistage du cholestérol, qui est ni douloureuse, ni extrêmement coûteux. Mais l’importance de l’essai réside dans la possibilité d’obtenir des informations sur la façon dont les gens peuvent améliorer leurs chances de vie heureuse et saine vie dans l’avenir.