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Gestion du stress: risques médicaux de stress

Gestion du stress: risques médicaux de stressQu’est-ce que le stress?Le stress peut être défini comme la relation à trois voies entre les exigences sur les gens, nos sentiments au sujet de ces exigences et notre capacité à faire face à eux. Le stress est le plus susceptible de se produire dans des situations où:1. Exige sont élevés.2. La quantité de contrôle que nous avons est faible.3. Il existe un soutien ou de l’aide disponible pour nous limité.Qui est plus touchés par le stress?Pratiquement toutes les personnes éprouvent des événements ou des situations qui accablent nos mécanismes d’adaptation naturels stressantes. Et bien que certaines personnes sont biologiquement sujettes au stress, de nombreux facteurs extérieurs influencent la sensibilité aussi bien.Des études indiquent que certaines personnes sont plus vulnérables aux effets du stress que d’autres. Les adultes plus âgés; les femmes en général, en particulier les mères qui travaillent et les femmes enceintes; les gens moins instruits; divorcées ou veuves personnes; personnes en situation de tensions financières telles que le chômage de longue durée; les gens qui sont les cibles de la discrimination; personnes non assurées ou sous-assurées; et les gens qui vivent simplement dans toutes les villes semblent être particulièrement sensibles aux problèmes de stress liés à la santé.Les gens qui sont moins stables émotionnellement ou qui ont des niveaux élevés d’anxiété ont tendance à connaître certains événements comme plus stressant que les personnes en santé font. Et l’absence d’un réseau établi de la famille et les amis nous prédispose à souligner liés problèmes de santé tels que les maladies cardiaques et les infections. Les aidants naturels, les enfants et les professionnels de la santé sont aussi fréquemment jugés plus à risque de troubles liés au stress.le stress liée à l’emploi est particulièrement susceptible d’être chronique parce qu’elle est une si grande partie de la vie. Le stress réduit l’efficacité d’un travailleur en altérant la concentration, ce qui provoque l’insomnie et l’augmentation du risque de maladie, problèmes de dos, les accidents et le temps perdu. A ses pires extrêmes, le stress qui place un fardeau sur nos cœurs et la circulation peut souvent être fatale. Les Japonais ont un mot pour la mort subite due au surmenage: karoushi.Médicale effets du stress chroniqueLa réponse au stress du corps est comme un avion préparant pour le décollage. Pratiquement tous les systèmes, tels que le cœur et les vaisseaux sanguins, le système immunitaire, les poumons, le système digestif, les organes sensoriels et le cerveau sont modifiés pour répondre à la perception du danger.Une vie rempli de stress semble vraiment augmenter les chances de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral sur la route. Les chercheurs ont constaté que, après l’âge mûr, ceux qui déclarent un stress chronique sont confrontés à un risque légèrement plus élevé de maladie cardiaque fatale ou non fatale ou un AVC au cours des années. On croit maintenant que le stress constant prend son péage sur nos artères, provoquant des niveaux chroniquement élevés d’hormones de stress et de pousser les gens à maintenir des habitudes malsaines comme le tabagisme.les hommes stressées sont deux fois plus susceptibles que leurs pairs de mourir d’un accident vasculaire cérébral. Il y a plus faibles tels résultats chez les femmes, ce qui est probablement dû à la relativement faible nombre de cas de maladie cardiaque et d’AVC chez les femmes, plutôt que d’une résistance aux effets sur la santé du stress chronique. Les femmes semblent légèrement plus sensibles aux effets du stress que les hommes.Il suffit de mettre trop de stress, vous met à risque grave pour les problèmes de santé. Que cela vienne d’un événement ou l’accumulation de nombreux petits événements, le stress provoque des modifications importantes physiques qui conduisent souvent à des problèmes de santé. Voici une liste de certains de ces changements:• Nos rythmes cardiaques augmentent, pour déplacer le sang à nos muscles et le cerveau.• Nos pressions sanguines montent.• Nos taux de respiration augmentent.• Notre digestion ralentit.• Nos transpiration augmente.• Nous nous sentons une ruée de force au début, mais au fil du temps le stress nous fait sentir faible.Ces réactions ont aidé nos ancêtres à survivre menaces en préparant soit «combat ou fuite». Aujourd’hui, notre corps réagit toujours de la même manière, mais les événements qui provoquent le stress ne nécessitent pas de ce mécanisme antique.Le stress peut également augmenter considérablement notre risque de:• Ulcères et troubles digestifs• Des maux de tête• Migraines• Maux de dos• Dépression• suicide• Une pression artérielle élevée• Accident vasculaire cérébral• Attaque cardiaque• dépendances alcool et de drogues• Les allergies et les maladies de la peau• Cancer• asthme• le système immunitaire déprimé• Plus de rhumes et d’infectionsNous devons apprendre des façons de soulager le stress, parce que quand il se passe très longtemps ou arrive trop souvent, il est évident qu’elle peut causer de nombreux problèmes de santé graves.


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