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Eat Right pour éviter la perte de force et de l’énergie que vous vieillissez (2)

Eat Right pour éviter la perte de force et de l’énergie que vous vieillissezComme nous vieillissons, nous commençons à chercher des moyens pour arrêter le processus. Nous voulons arrêter de regarder plus âgés, et commencer à chercher plus jeune à la place. Bien qu’il existe des choses que vous pouvez faire pour paraître plus jeune et dynamique, cet article vous montrera aussi comment vous pouvez embrasser l’âge que vous êtes.Si vous voulez une façon savoureuse de réduire le risque d’ostéoporose, essayez d’ajouter le soja à votre régime alimentaire. Le soja contient de calcium et de plantes oestrogènes qui aident à prévenir la perte de la densité osseuse. Vous pouvez utiliser de la farine de soja dans vos recettes préférées, casse-croûte sur les noix de soja, ou utiliser du lait et des fromages de soja.Prenez le temps de rechercher des avis d’utilisateurs sur les produits anti-âge que vous envisagez d’utiliser. Si vous pouvez trouver des informations de première main sur le taux de succès des autres avec ces produits, vous allez gagner du temps et de l’argent sur les produits qui ne fonctionnent pas.Comme nous vieillissons, il est fréquent de rencontrer des problèmes avec une vessie qui fuit. Il peut se produire après un éternuement, le rire, ou même la toux. Comme décourageant car il est, il existe des moyens que vous pouvez contrôler une vessie qui fuit. Consultez votre médecin pour obtenir des conseils sur les exercices que vous pouvez faire pour renforcer les muscles qui contrôlent les fuites urinaires. Il ya aussi des médicaments qui peuvent aider.Une excellente façon de blanchir vos dents naturellement de façon significative est en mélangeant du peroxyde d’hydrogène avec du bicarbonate de soude et le brossage sur la pâte. Ne pas avaler, mais brosser place sur la pâte et laisser reposer pendant plusieurs minutes. Ceci est un agent blanchissant naturel qui fonctionne vraiment bien et va un long chemin.Assurez-vous que vous avez trouvé assez de calcium dans votre alimentation en mangeant plus d’aliments riches en calcium ou en prenant un supplément. Comme vous l’âge, vos os peuvent perdre calcium et deviennent cassants. Fragilité des os signifie que vous pouvez obtenir une grave fracture de seulement une bosse modérée. Fractures également ne guérissent pas aussi rapidement que vous vieillissez.La clé pour bien vieillir est d’être en mesure de rester flexible. Lorsque nous sommes flexibles, nous serons en mesure de participer à nos activités préférées pour plus longtemps et nous nous sentirons plus jeune plus longtemps. Si nous travaillons sur notre flexibilité sur une base quotidienne, nous serons en mesure de continuer à faire les choses que nous aimons. Avec la flexibilité il ya aussi une plus grande chance que nous ne finirons pas alitée lorsque nous vieillissons.Le rire est toujours le meilleur remède, surtout quand il vient aux malheurs du vieillissement! Vieillards grincheux jamais durer aussi longtemps que sourire vieilles femmes, et il ya une raison à cela, donc regarder un film drôle ou une blague avec un ami. Le plus vous riez, le plus jeune, vous vous sentirez!Être confiant dans qui vous êtes et à quoi vous ressemblez est important indépendamment de si vous êtes 16 ou 85. L’avantage de vieillir est que nous obtenons souvent plus sage avec elle, et peut réaliser ce qui est vraiment important dans la vie. Cet article vous a donné beaucoup d’idées sur la façon dont vous pouvez embrasser votre âge, et de regarder votre meilleur dans le même temps.


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